Defesa pessoal é treinar e aprender a usar apropriadas formas e ações físicas se não existe outra forma mais prática e eficiente à disposição se precisarmos reagir ao perigo.

Na verdade, quando se simula uma situação de risco, o objetivo é fazer com que o corpo aprenda a agir mais rápido, e a não entrar em pânico. Por isso, nem só de chutes, socos e chaves de braço são compostos os cursos de defesa pessoal. Embora as dicas de segurança ajudem, elas nem sempre evitam riscos. “Os contra-golpes, porém, devem ser desfechados em uma situação-limite, quando nada mais há a se fazer, e em casos brandos, nos quais o risco é mínimo”.